Entspannung, Achtsamkeit & Meditation

Innerlich wieder Luft holen

Durch verschiedene Arten meditativer Erfahrungen kannst du wahrnehmen, wie dein Stressempfinden abnimmt, die Zeit zum „Luft holen” innerlich mehr wird und dein Körper wieder weicher werden und seine Spannungen loslassen kann.

Für wen geeignet

• Für nahezu alle Beschwerdeformen als Unterstützung empfehlenswert
• Im Einzel-Setting, um einzelne Techniken noch zu individualisieren
• In der Gruppe, um nebenbei auch Offenheit zu trainieren, gemeinsam Spaß zu haben und die vielfältigen Wirkweisen kennenzulernen